Il consiglio del farmacista
Mangiare bene e tenersi in forma non vuol dire mangiare poco :)
1) Inizia la giornata con una colazione nutriente
2) Mangia un adeguato apporto di proteine buone
3) Fai 5 piccoli pasti al giorno
4) Bevi 2 litri d’acqua al giorno
5) Mangia 5 porzioni di frutta e verdure al giorno
6) Evita troppi carboidrati, soprattutto quelli cattivi
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